近年は女性だけでなく、男性も冷え性に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
ただ冷え性と一言で言っても原因は様々です。
あなたの冷え性の原因はどれに当てはまりますか？
- 筋力の低下
- 基礎代謝の低下
- ストレス
- 喫煙
- 自律神経の乱れ
- 鉄分不足
思い当たる項目はありましたか？
複数当てはまりそう！という方もいらっしゃいましたか？
これらの原因を性別で多いものにふり分けると下記のようになります。
女性：基礎代謝の低下・自律神経の乱れ・鉄分不足
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。
筋肉は体温を上げるのにとても大きな役割を果たしているため、筋肉が少ないと冷えやすくなります。
さらに女性には冷えてしまうと温まりにくい性質を持つ脂肪が多いため、冷えが起こりやすいのです。
女性のお腹には卵巣や子宮があり、腹部の血流が悪くなります。
内臓が冷えることによる冷え症をおこします。
また、月経時の血液不足によって手先や足先などの末梢まで血液がいきわたらなくなり熱が届きにくくなります。
さらに、整理や年齢によりホルモンバランスが変わると自律神経が乱れ、冷えやすくなります。
そのため、更年期に冷えが現れる女性も多いのです。
そのほかに、寒い場所でのスカートによる下半身の冷えや、締め付けのキツい下着や衣類によって血行を悪くするため冷えがおこります。
男性に比べて女性の方が冷えを感じやすいのはこれらが理由です。
男性：筋力の低下・ストレス・喫煙
男性の場合は加齢による筋肉量低下や、臓器などの老化によって基礎代謝が下がり、冷え症になるケースが多いです。
まれに若いうちから冷えを訴える方もいらっしゃいます。
仕事によるストレスから自律神経や生活習慣・食生活が乱れ、冷えに繋がります。
また喫煙者は血管が固くなったり、縮めてしまう作用があるため、血流が悪くなり全身に熱が届きにくくなります。
ご自身の冷え性の原因を知ることで、改善方法も変わってくるので一度見直してみてください！
またストレスを軽減するには自律神経を整えていく方法があり、鍼灸によって改善することができます！
当院では神経系に悩むお客様の施術もさせていただいていますので、お気軽にご相談ください。
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